Wednesday, August 26, 2015

Mengatur Pola Makan Anak Sehat Untuk Anak Cerdas

Mengatur pola makan anak sehat untuk anak cerdas memang tidak semudah memenuhi kebutuhan makan orang dewasa atau orang tua, asupan makan buat anak-anak tentu berbeda dan membutuhkan pengetahuan khusus orang tua untuk memenuhi dan mengatur kebutuhan kebutuhan makan anak. Sebagian rumah tangga memang ada yang bisa memenuhi kebutuhan sang anak dengan baik dan mudah dan banyak juga keluarga-keluarga yang tidak bisa memenuhi kebutuhan anak dan tentunya untuk yang satu ini perlu perhatian khusus dari pemerintah karena anak merupakan generasi penerus bangsa dan keluarga. Jika kebutuhan hidup anak saja sudah tidak bisa terpenuhi oleh pemerintah, yaa jangan heran kalau generasi berikutnya semakin banyak keluarga-keluarga kurang mampu yang akan menjadi perhatian pemerintah, padahal keluarga-keluarga sebelumnya banyak yang luput dari perhatian pemerintah dan tentunya semakin sedikit anak cerdas yang akan dimiliki oleh negeri ini

Mengatur Pola Makan Anak Sehat Untuk Anak Cerdas

Untuk itu sebelum pemerintah ikut campur tangan dalam mengatasi masalah keluarga dan anak, peran utama seorang keluarga dalam mencerdaskan anak adalah sangat penting dan faktor utama untuk mewujudkan hal tersebut adalah mengatur pola makan anak dengan baik dan teratur. Buat ibu-ibu atau keluarga yang lain berikut cara mengatur pola makan anak agar tumbuh kembang anak terjaga dan menjadi anak-anak yang sehat dan cerdas:
  1. Tingkatkan pengetahuan orang tua tentang kebutuhan gizi anak-anak seperti jenis makanan, kebutuhan gizi anak berdasarkan usia dan lainnya
  2. Buatlah menu makanan yang kreatif, sederhana, menarik bagi anak agar nafsu anak meningkat dan tentunya jangan lupa kandungan gizi dalam setiap makanan yang disajikan
  3. Buatlah menu makanan yang variatif agar anak tidak bosan dan perkenalkan rasa baru buat anak
  4. Makanlah bersama anak-anak dan keluarga lainnya
  5. Jadilah orang tua yang menyukai banyak makanan seperti sayuran dan tunjukkan kepada anak-anak kalau orang tua juga makan sayuran
  6. Berilah apresiasi dari setiap makanan yang di makan anak, misalnya hari ini anak mau makan sayur bayam, besok makan wortel dan seterusnya. Pujilah anak dengan apa yang dimakan, khusus makanan yang mengandung banyak gizi.. Kalau makan snack atau camilan lainnya yaa jangan di puji, biarkan saja..
  7. Perhatikan dan atur suasana tempat makan atau lingkungan sekitar, buatlah senyaman mungkin agar nafsu makan anak meningkat
  8. Jangan memaksa dan melarang anak untuk makan makanan tertentu
  9. Berilah ruang khusus yang mudah di jangkau untuk mengkonsumsi makanan sehat yang disimpan
  10. Berilah kebebasan anak dalam memilih, menentukan dan mengkonsumsi makanan yang mereka inginkan yang penting tetap dijaga kebutuhan gizinya
  11. Jangan menyerah jika anak tidak mau makan makanan tertentu seperti sayuran. Jika anak tidak mau, ulangi lagi pemberiannya tapi jangan dipaksa. Jika tetap tidak mau, olah makanan menjadi bentuk lain namun tetap memiliki kandungan gizi yang sama dengan makanan yang ditolak tersebut

Baca juga Solusi cerdas untuk anak susah makan

Itulah beberapa cara dalam mengatur pola makan anak agar anak tetap sehat dan cerdas. Beberapa poin yang disebutkan diatas masih bisa dikembangkan lagi sesuai dengan ide dan tata cara orang tua dalam mengatur pola makan anak dan keluarga karena setiap orang tua tentu memiliki cara tersendiri dalam memberikan asupan gizi bagi anak

Artikel Terkait : Mengatur Pola Makan Anak Sehat Untuk Anak Cerdas