Wednesday, August 26, 2015

Mengatasi Pola Makan Anak Yang Berubah

Mengatasi pola makan anak yang berubah memang agak sulit untuk melakukannya meskipun sebagai orang tua sendiri kebanyakan orang tua belum bisa memahami apa yang terjadi dengan anaknya dan mengapa mereka berubah? Pada artikel sebelumnya sudah dijelaskan bagaimana mengatur pola makan anak agar anak bisa menjadi sehat dan cerdas, disebutkan ketika usia anak bertambah maka beberapa perubahan yang ada pada dirinya akan mengalami perubahan dan dengan adanya perubahan ini orang tua seharusnya lebih waspada terhadap perubahan yang terjadi. Misalnya anak lebih sering senang bersama teman-temannya untuk bermain sehingga melupakan waktu makan. Dan bermain merupakan salah satu penyebab pola makan anak berubah, dengan banyak bermain, anak-anak sampai lupa waktunya untuk makan sehingga jika hal ini terjadi dan dibiarkan begitu saja makan nafsu makan anak akan berkurang dan anak susah makan, padahal disaat yang bersamaan, tubuh mereka memerlukan gizi yang seimbang dengan proses pertumbuhan mereka

Baca juga Mengatur Pola Makan Anak Sehat Untuk Anak Cerdas

Mengatasi Pola Makan Anak Yang Berubah

Berikut beberapa cara dalam mengatasi pola makan anak yang berubah:

Camilan Sehat Untuk Anak
Pada usia dibawah lima tahun atau balita memang adalah saat-saat anak memerlukan perhatian khusus, baik dalam bermain dan dalam pemenuhan kebutuhan gizi mereka. Susah makan atau nafsu makan pada usia-usia seperti ini memang adalah perubahan yang normal yang terjadi pada semua anak-anak dan tugas sebagai orang tua adalah tetap memantau kebutuhan gizi mereka. Caranya? Sediakan camilan sehat untuk anak-anak sebagai pengganti menu makanan yang selalu disediakan setiap hari karena pada usia-usia seperti itu kebanyakan anak-anak tidak bisa teratur makannya dan tentunya tidak bisa ikut dalam 1 meja makan bersama keluarga yang secara rutin makan tiga kali sehari. Dengan adanya camilan tersebut, maka kebutuhan gizi anak tetap terjaga, namun begitu jangan hanya selalu mengandalkan camilan saja, tetap biasakan anak untuk makan teratur sesuai dengan jam makan keluarga

Cara Dan Memilih Makanan
Ketika anak mengalami perubahan dalam pola makan mereka, cara terbaik untuk mengatasi perubahan tersebut adalah dengan membiarkan anak memilih makanan yang telah kita sediakan untuk mereka dan biarkan mereka memakannya dengan cara mereka sendiri, yang terpenting adalah kebutuhan nutrisi mereka tetap terjaga dan seimbang

Menentukan Porsi Makanan
Kebutuhan nutrisi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, untuk itu menentukan porsi makanan juga harus disesuaikan dengan usia mereka, namun begitu orang tua juga bisa menentukan jumlah porsi makan anak seperti orang yang lebih tua darinya misalnya kakak. Ketika porsi makan kakak lebih banyak dari sang adik, tentu sang adik juga akan menginginkan porsi yang sama dengan kakaknya. Nah untuk itu, biarkan anak menentukan porsi makan mereka sendiri

Mencicipi Makanan
Ketika orang tua sedang memasak, ajaklah sang anak untuk turut serta namun tetap hati-hati dan jangan sampai lengah. Dengan mengajak anak turut serta dalam memasak maka secara tidak langsung mereka akan mencoba beberapa masakan yang sudah jadi untuk mencoba mencicipinya. Dengan begitu akan meningkatkan nafsu makan anak dan mereka juga bisa menentukan dan memilih makanan yang mereka sukai

Susu
Jika dalam pemenuhan kebutuhan makan anak berkurang maka pemberian susu sebagai penambah nutrisi dan gizi juga wajib dilakukan agar kebutuhan nutrisi tetap terjaga dengan baik

Dari beberapa poin yang telah dijelaskan diatas dalam mengatasi pola makan anak yang berubah sebenarnya sangat mudah dilakukan oleh semua orang tua, karena apa yang terjadi pada anak juga dirasakan oleh orang tua. Namun bagaimana jika pola asuh anak dilakukan oleh babysitter? Tentu yang lebih peka terhadap perubahan yang terjadi pada anak adalah babysitter tersebut. Semoga bermanfaat

Artikel Terkait : Mengatasi Pola Makan Anak Yang Berubah